Życie w ciągłym biegu i stresie to Twoja codzienność?
Skutki przemęczenia i nieustannego doświadczania nerwowych sytuacji przejawiają się zarówno w somatycznych jak i psychicznych dolegliwościach. Na webinarze poświęconym mindfulness uzyskasz skuteczne sposoby na ukojenie nerwów.
Na webinarze od razu przechodzimy do działania, a zagadnienia teoretyczne są wplecione pomiędzy eksperymenty i medytację.
Weź udział w webinarze jeśli:
• Szukasz metody na trwałe zmniejszenie stresu.
• Interesujesz się mindfulness i chcesz przejść od teorii do praktyki.
• Praktykujesz mindfulness i zamierzasz pogłębić swoją wiedzę.
• Trudno Ci wygospodarować czas na regularne sesje, a możliwość integracji mindfulness z codziennymi czynnościami (medytacja w ruchu) jest dla ciebie interesująca.
• Chcesz się przekonać na własnej skórze o efektach mindfulness.
• Intryguje Cię możliwość praktykowania mindfulness w środku stresującej sytuacji.
Webinar poprowadzi Igor Bokun
Prezes spółki giełdowej z ponad 10-letnim doświadczeniem. Igor posiada unikalne połączenie doświadczeń z zakresu biznesu, wiedzy o umyśle oraz zrównoważonego rolnictwa. Po odbyciu stażu w laboratorium w Cambridge Igor założył technologiczny start-up Wind Mobile, osiągając sukces na polskim i zagranicznym rynku operatorów mobilnych.
Wspiera firmy w budowaniu dobrostanu mentalnego. Trener medytacji, autor dziesiątek artykułów popularnonaukowych. Dostosowuje wiedzę Wschodu do wymagań nowoczesnych organizacji. Mówca ponad 100 wystąpień publicznych o zdrowiu i dobrostanie mentalnym, w tym m.in. dla ORANGE.
