Rozmowy o zdrowiu: Medytacja z Igorem Bokunem

Każdy z nas może doświadczać różnego rodzaju dolegliwości fizycznych oraz mentalnych wynikających z radzenia sobie z presją i codziennymi wyzwaniami. Uważność (Mindfulness) może nam skutecznie pomóc w radzeniu sobie z wysokimi wymaganiami, jakie stawia przed nami praca oraz życie prywatne. 

Podczas zajęć z Igorem Bokunem dowiesz się m.in.:

• Na czym polega mindfulness i dlaczego warto go praktykować? 
• Czy praktyka mindfulness jest dla każdego?
• Jakie są kluczowe techniki mindfulness? Od czego można zacząć praktykę uważności?
• Jak mindfulness może nam pomóc w życiu prywatnym oraz zawodowym?

Jeżeli zależy Ci, by żyć bardziej świadomie, to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!